反り腰は、慢性的な腰痛や不良姿勢に悩まされる方も多いと思います。
反り腰の改善にどのようなケアが最適か迷っている方もいらっしゃると思います。
反り腰の改善には整体がおススメな理由をお伝えいたします。
今回のブログでは、反り腰の改善に整体を受けるメリットと具体的なアプローチを、プロの整体師＆柔道整復師の視点から詳しく解説いたします。
ちなみにですが、わたしの整骨院では反り腰改善の整体を行っておりますが、健康保険の適応外となる為、自費治療となります。
反り腰を改善するためには整体がおすすめ！
反り腰は日常生活の中で少しずつ形成され、腰や全身に悪影響を与える姿勢不良です。
整体では、反り腰の原因となる姿勢の問題を根本から見直し、改善に導くための施術を行います。ここでは、反り腰の改善に整体が有効な理由について説明します。
整体は、骨格や筋肉のバランスを整えることに特化した施術です。
反り腰の改善には、単に筋肉をほぐすだけでなく、
全身のバランスを整え、正しい姿勢を取り戻すことが大切です。
セルフケアではなく整体によって反り腰を改善するメリットは多くあります。
大まかには以下の図のイメージです。
さらに詳しく反り腰改善の整体について、5つの具体的なアプローチを解説いたします。
整体で反り腰を改善に導く5つのアプローチ
骨盤矯正で骨盤前傾を整える
反り腰の多くは、骨盤の過度な前傾が原因で発生します。これにより腰椎が過度に反り、腰に負担がかかります。
それにより腰痛をはじめとした、様々な症状に発展してしまう事が考えられます。
整体では、骨盤の位置を調整し、正しい位置へと導くことで、腰椎への負担を軽減し、腰痛の解消を目指します。
- メリット: 当整骨院で行う整体は、骨盤や腰椎の状態を細かくチェックし、個々の状態に合わせた矯正を行います。これにより、個々の体の状態に適した施術が可能になり、早期に反り腰を改善するように導きます。
全身のバランスを整える施術
反り腰は腰だけの問題ではなく、全身のバランスに影響を与えます。
腰椎の過度な前弯によってバランスを取ろうと腰椎の上にある胸椎、頸椎、股関節にも負担が広がります。
そのため、肩こりや首の痛み、股関節の違和感など、他の部位にも悪影響を及ぼすことが少なくありません。
整体では、腰だけでなく、全身のバランスを見て施術を行うため、
反り腰によって引き起こされる他の不調の改善にも期待できます。
- メリット: 柔道整復師の知識を活かして、全身の骨格や筋肉の動きを分析し、反り腰だけでなく、連動した背骨や関節に対してのアプローチ整体も同時に行う事ができます。これにより、体全体のバランスが向上し、それによって反り腰の改善もより促しやすくなり、また反り腰から起こりやすい腰痛をはじめ、首コリや肩こりなどの症状の緩和にも役立ちます。
腰痛や疲労感の軽減と予防
反り腰によって一番悩まされる症状の一つに腰痛とそれに伴う疲労感です。
腰に過度な負担がかかることで、日常生活に支障をきたすことがあります。
整体では、骨格を正しい位置に整えることで、腰への負担が軽減され、腰痛やその他の不調が和らぎます。
- メリット: 当整骨院では、痛みの原因となる部分を的確に捉え、痛みをなるべく早期に緩和する技術を持っています。さらに、施術を続けることで、腰痛予防につなげることも可能です。腰痛などの慢性的な不調や疲労感の解消をサポートできることが整体の大きなメリットです。
血行が良くなり、体の回復力が向上
整体では、筋肉の緊張をほぐすとともに、血行を改善する効果もあります。
筋肉のほぐしは非常に大切です。
セルフケアでは難しい筋肉のほぐしを的確に行います。
反り腰の方は、腰回りの筋肉の緊張によって、骨盤や背骨が本来の正常な位置から歪んでズレてしまって、反り腰にも繋がっているケースもあります。
筋肉をほぐして緊張を取り除くことで、本来の正常な位置に骨盤や背骨を整える事がスムーズになります。
また反り腰によって姿勢が悪くなると、血液の循環が滞りがちになりますが、整体の施術で血行が促進され、体全体の回復力が高まります。
- メリット: 柔道整復師の手技により、緊張している筋肉をほぐし、血流を改善することで、体全体がリフレッシュされます。これにより、筋肉や関節の自己修復能力が向上し、骨盤や背骨の矯正がスムーズに行えるよう働きかけます。
ストレス軽減とリラックス効果
反り腰は、筋肉の緊張だけでなく、精神的なストレスにもつながることがあります。姿勢が悪くなることで、肩や首が凝りやすくなり、それがさらにストレスを引き起こす悪循環が生まれます。整体の施術では、筋肉の緊張を解消することで、リラックス効果も得られます。
- メリット: 当整骨院の整体を受けることで、身体だけでなく、心もリフレッシュされます。ストレスを解消することは、体の自然な治癒力を高め、反り腰の改善にもつながります。また筋肉の緊張をゆるめることで、交感神経優位状態が緩和され、自律神経のバランスも整いやすくなります。
整体を受けるべきタイミングとは？
反り腰の改善に整体を受けるメリットを理解していただけたと思いますが、
実際にどのタイミングで整体を受けるべきかも重要なポイントです。
軽度の反り腰はなるべく早期の段階での整体がカギ
反り腰の症状が軽度なうちに整体を受けることは、早期改善のカギです。腰の痛みや反り腰などの姿勢の異常に気づいたら、できるだけ早く整骨院に相談することをお勧めします。軽度の段階であれば、比較的短期間で姿勢が改善し、腰痛などの不調も早く緩和されます。
慢性的な腰痛がある場合でも整体は有効
反り腰が長期間続いている場合でも、整体は有効です。慢性的な反り腰による腰痛や姿勢不良がある方も、定期的に整体を受けることが必要になってくると思いますが、定期的な整体を日常に取り入れることで、体が徐々に正しい位置を意識するようになり、反り腰の姿勢が改善されるように働きかけます。
特に、腰や骨盤回りの筋肉が凝り固まっている場合は腰痛の症状も出やすい傾向になります。腰痛がひどくならないうちに、早めの反り腰解消がおススメです。
整体は反り腰に悩む方の強い味方
整体は、反り腰に悩まれている方に、効果的でおススメです。セルフケアでは難しい個々に応じた筋肉のほぐし、骨盤や腰椎のバランスを整え、全身の調整を行うことで、反り腰の姿勢改善や腰痛の軽減、さらには体全体のバランスを整えます。
さらに、整体師・柔道整復師のプロフェッショナルな技術によって、個々のお体のバランス状態に合わせた適切な整体を行いますので、
安心して反り腰の改善に向けたケア対策として、整体による施術を取り入れて頂ければと思います。
反り腰による腰痛などの不調を感じている方は、ぜひ整体を試してみてください。
コメント