自律神経失調症は私の鍼灸整骨院でもご相談の多い症状です。
整体による施術で自律神経のバランスを整えることが出来るのか？
整体は自律神経の乱れの改善に役立つ方法として注目されています。
今回のブログでは、整体がどのように自律神経失調症にアプローチされ、
改善へ導くことが期待できるのかを解説いたします。
整体で自律神経失調症の改善に繋がる理由
自律神経の乱れに対する整体の改善アプローチ
自律神経は、交感神経と副交感神経の2つのバランスで成り立っています。
このバランスが乱れると、内臓の働きや血流、ホルモン分泌などに影響を及ぼし、
自律神経失調症に繋がります。
整体は、体のゆがみを整えることで神経伝達を正常化し、
自律神経のバランスを回復させる助けをします。
整体の施術が自律神経のバランス改善に導くメカニズム
整体では、特に背骨や骨盤の調整が重要視されます。
背骨周辺には自律神経が集中しており、歪みを改善することで神経が正しく機能するように働きかけます。
また、整体の手技による筋肉の緊張緩和は、
血流やリンパの流れを改善し、自律神経の働きの正常化を助けます。
自律神経失調症を改善する効果的な方法
整体の施術に加え、
日常生活でのリラクゼーションや深呼吸法を取り入れることで、
プライベートでも副交感神経に働きかけることが出来るため、
自律神経のバランスを整えるために効果的です。
整体が働きかける自律神経失調症の改善と健康効果とは？
整体施術によるアプローチで身体に与える反応
整体の施術は、体の歪みを矯正し、筋肉や関節の動きをスムーズにすることで、全身の健康を促進します。
特に筋肉に柔軟性が出ることで、神経の伝達がスムーズに通いやすくなる為、
内臓の機能や血液循環の改善が期待できます。
自律神経のバランスが乱れているときは、
多くの方が交感神経優位になっていることが多いのですが、
この交感神経優位は、体が戦闘モード・活動モードになっており、
筋肉も硬くなる傾向にあります。
筋肉の緊張をときほぐすことで、この交感神経優位状態に働きかけ、
自律神経が副交感神経と交感神経とで、双方のバランスが自然と取れやすくなるように働きかけます。
定期的な整体を受けることでの健康維持の重要性
整体を定期的に受けることで、健康を維持する基盤が整います。
予防的な施術は、日々の疲労やストレスを軽減し、自律神経症状の悪化を防ぎます。
整体によるストレス軽減効果
慢性的なストレスは交感神経を過剰に刺激し、自律神経失調症を引き起こしやすい傾向があります。
整体施術は、リラックス効果が高く、ストレスを和らげるのに役立ちます。
また整体による自律神経の調整によって、交感神経優位の緊張状態から、副交感神経へとバランスが取れやすくなるように働きかけることで、
精神的な落ち着きが得られやすくなる事も整体の大きなメリットとして挙げられます。
自律神経失調症からくる耳鳴りやめまい
耳鳴りやめまいは、自律神経の乱れが原因で発生することがあります。
整体では、首や肩の筋肉をほぐし、血流を改善することで、
これらの症状を和らげるように働きかけます。
整体で自律神経の乱れが改善された体験談一例
実際の施術を受けられたお客様の改善体験
例えば、30代の男性 慢性的なストレスによる疲労感、めまい、頭痛や肩こりもありましたが、
整体を受けたところ、
数回の整体施術で改善が見られた事例があります。
施術により背骨の歪みが整い、血流が促進され、自律神経のバランスが整えるように働きかけたことにより、
このような自律神経系症状にも改善が見られました。
また自律神経の乱れが出やすい方は、日々のストレスを受けやすかったり、疲労が蓄積されやすかったりする傾向がみられるため、
定期的な整体を受けられ、体を整えられることをおススメ致します。
整体と鍼灸での成功事例を紹介
女性40代が肩こりとめまいでにお越しになられ、整体と鍼灸によって症状が改善した事例があります。
私の整骨院では、自律神経の症状に対しては、
実は鍼を一番にお勧めしております。
整体による自律神経へのアプローチも解説のとおりでありますが、
鍼灸のほうが、当鍼灸整体院では自律神経のバランスを整えるのには改善が見られるケースが多くある傾向にあり、慢性的なお体の解消や自律神経のバランスを整えるのにおススメしております。
鍼灸は自律神経のバランスをと整える働きがあり、
自律神経の症状から起こりやすい、
めまいや耳鳴り、頭痛、吐き気、イライラなどといった症状の緩和・改善の期待が持てます。
整体院の選び方
自律神経のバランスを整える施術を行う整体院
自律神経に特化した施術を行う整体院を選ぶことが重要です。
また、鍼灸院と併設されている整体院を選ばれると、その時の状態に応じて鍼灸の選択肢も出来ますのでおススメです。
具体的には、丁寧なカウンセリングや背骨の矯正に重点を置いた施術を提供している院を選びましょう。
整骨院と整体の違いについて
整骨院は保険適用が可能な場合があります。捻挫や肉離れ（挫傷）などの外傷を含め、肩こりや腰痛、自律神経の症状などに対する施術を、整体を含めた施術内容で幅広く行っております。
整体は体全体のゆがみ調整を目的とし、自律神経のバランス改善にも働きかけることが出来ます。
整骨院と整体の違いはコチラのブログをご参照ください。
検査で分かる自律神経の状態
整体では、カウンセリングや触診、動作検査、姿勢分析などを通じて、体の歪みや筋肉の緊張度合いなどをみながら、自律神経のバランス状態を確認します。
背骨の歪みや血流の滞りなどが分かることで、その方に合わせた具体的な施術方法を決定します。
整体後のフォローアップについて
施術後には、体の変化や症状の改善状況を確認します。
また、自律神経失調症の改善には継続的なアプローチが必要なため、
次回の施術計画や自宅でできるセルフケアについてアドバイスを行います。
自律神経のバランスを整えたい！自宅でできるセルフケア
ストレッチとリラックス法
自律神経を整えるには、毎日のストレッチやリラクゼーションが効果的です。
ほんの少しの時間でも、自分が安らぐ時間や楽しみを感じる時間を設けることも大切です。
どんなことでも構いません。なるべく日々の忙しさを忘れられるような時間をほんの少しでも作ってみましょう。
また、肩甲骨や背中を動かすストレッチは、血流改善を促し、リラックス効果をもたらします。
生活リズムの見直し
規則正しい生活を送ることが、自律神経の改善には欠かせません。
休み前など、いつも寝る時間に起きていたり、
眠たいのにスマホを見てつい夜更かしをしてしまったり、
というように、バラバラの時間に眠ることで、
体のリズムが乱れ、自律神経のバランスが乱れてしまいやすいです。
整体院での施術と併せて、
毎日の睡眠時間や食事のタイミングを一定に保つことで体内時計も安定され、
体がスムーズに働くことが出来るように助けます。
呼吸法と自律神経の関連性
深呼吸や腹式呼吸は、副交感神経を優位にし、リラックスを促進します。
整体施術後に呼吸法を日常に取り入れることで、
整体の効果も高まり、ストレスの軽減と自律神経の安定が期待できます。
睡眠不足も自律神経の乱れを引き起こす
睡眠不足は、自律神経を乱す大きな要因の一つです。
慢性的な睡眠不足は、交感神経を過剰に働かせるため、
整体施術と併せて睡眠の質を改善することも重要です。
以上のことから、
整体は自律神経失調症の改善において有効な手段の一つであります。
体の歪みを正し、ストレスを軽減し、体全体のバランスを整えることで、
健康な生活を取り戻すお手伝いができます。
自分に合った整体院を見つけて、自律神経のバランスを整えてみませんか？
また、自律神経のバランスを整えるのに一番のおススメの施術は鍼灸です。
整体では改善が見られなかった場合や、鍼灸で自律神経のバランスを整えてみたい、
などお気軽にご相談下さい。
また、整体による自律神経の乱れを整えたいという方のご相談もコチラでご対応しております。
お気軽にお問い合わせください。
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